Czym jest CrossFit?

CrossFit to wytrzymałościowo-siłowy system treningowy, którego głównym celem jest ponaprzeciętny rozwój ogólnej sprawności fizycznej.

Doskonalimy dziesięć cech motorycznych takiej jak:

Jaki jest cel CrossFitu?

Celem jestpodnoszenie swoich możliwości fizycznych, co bezpośrednio przekłada się na poprawę zdrowia, kondycję ciała.

CrossFit jest systemem, z którego na całym świecie, z powodzeniem korzystają elitarne jednostki specjalne tj, Navy Seals, Grom czy Formoza, olimpijczycy czy klasowej światy profesjonalni sportowcy.

Realizacja naszych zajęć odbywa się w ramach indywidualnych zajęć grupowych w trakcie których profesjonalnie przeprowadzamy założoną jednostkę treningową.

Będąc naszym klubowiczem masz pewność, że w bezpieczny sposób poprawiasz swoją formę, sylwetkę i sprawność.
Wybieramy najbardziej skuteczne narzędzia z poszczególnych dyscyplin i umiejętnie je łącząc, poprawiamy jakość Twojego życia każdego dnia.

ROUTINE IS OUR ENEMY trening u nas za każdym razem jest unikatowy, a rutyna jest czymś czego unikamy. Przygotowujemy Cię na nieznane.

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY TRENING CROSSFIT

Wypełnij formularz widoczny obok i przyjdź do nas!

    WOD – Workout of the Day

    WOD = Trening Dnia to indywidualne zajęcia grupowe trwające 60 min. i prowadzone w grupie maksymalnie 18 osób przez profesjonalnych i certyfikowanych trenerów CrossFit.
    Podstawowe składowe treningu to:

    • Rozgrzewka celowana i praca nad mobilnością
    • Omówienie techniki i standardów przed wykonywaniem ćwiczeń
    • Część techniczna / siłowa / gimnastyczna
    • część zasadnicza – WOD – zaprogramowany trening na określony dzień
    • Cool Down (wyciszenie) / Rollowanie / Stretching (rozciąganie) / Mobility (praca nad zakresu ruchu w stawach)

    Cel jest zawsze ten sam: być sprawnym, szybkim, silnym, zdrowym i wszechstronnym. Atletyczna sylwetka jest produktem tych składowych.

    Trening CrossFit oparty jest na 3 filarach:

    Osiągnij swój cel dzięki CrossFit Wilanów!

    Elastyczne pakiety członkowskie dopasowane do Ciebie i Twoich celów.
    Indywidualne podejście i maksymalne nastawienie na osiąganie wyników!

    Zapisz się na darmowe zajęcia wprowadzające!

    Dlaczego CrossFit w Miasteczko CrossFit?

    Nasz plan treningowy ułożony jest w sposób nieinwazyjny na przestrzeni poszczególnych dni.
    To oznacza, że śmiało możesz trenować nawet 5 x, jeżeli czas, chęci i regeneracja na to pozwalają.
    W dłuższej perspektywie, chodząc rzadziej, nawet 2x w tygodniu, odczujesz poprawę sprawności i więcej siły.
    Gwarantujemy wszechstronny rozwój, niczym niezmącony progres i świetne samopoczucie.
    W naszym klubie używać magnezji, zdejmować koszulkę, krzyczeć, pocić się i motywować wzajemnie.
    To wszystko w surowym, industrialnym klimacie cegły, betonu, ocieplonym dużą ilością światła dziennego.

    Chcesz być na bieżąco?

    Śledź nas na naszym profilu na Facebook’u

    Miasteczko CrossFit

    Chcesz sam spróbować?

    Zapisz się na nasze darmowe zajęcia!

    Zajęcia INTRO

    Jakie korzyści daje nam CrossFit?

    • Staniesz się ponadprzeciętnie sprawny i świadomy swojego ciała
    • Zbudujesz atletyczna i proporcjonalną sylwetkę
    • Spalisz przynajmniej 500 kcal i podkręcisz metabolizm na kolejne 72 godziny
    • Zwiększysz mobilność w stawach
    • Będziesz szczęśliwszy przychodząc do tego miejsca

    Wybierz dogodne dla Ciebie zajęcia

    Sprawdź grafik
    Logo Miasteczko CrossFit Wilanów

    MIASTECZKO CROSSFIT

    CrossFit
    CrossFit
    Proud
    Reebok