O nas

Jesteśmy klubem sportowym, w którym głównym celem jest dbanie o ponadprzeciętną formę i zdrowie naszych podopiecznych.
Oznacza to unikatowe programowanie treningów nastawione prozdrowotnie, w którym unikamy ćwiczeń i kombinacji ruchów, które dla amatorów CrossFitu nie są optymalnym rozwiązaniem. Nie wykonujemy na treningach „kippingu”, a wszystkie ruchy gimnastyczne szlifujemy w wersji siłowej.

Wprowadzamy na zajęciach dużo elementów strongman, które dzięki swojej prostocie są fenomenalnym narzędziem treningowym. Do tego elementy podnoszenia ciężarów wykonujemy na niskiej intensywności aby maksymalnie skoncentrować się na jakości i technice.

Duża część treningów jakie wykonujemy na zajęciach grupowych, NIE jest na czas. W ten sposób świadomie ograniczamy rywalizację na treningu, ucząc i naszych podopiecznych i egzekwując od nich możliwie idealne wykonanie zadanych ćwiczeń.

Poza tym nastawiamy się na poprawę zakresów ruchu naszych podopiecznych oraz naukę poprawnego wzorca oddychania.
To wszystko sprawia, że osoby trenujące u nas mogą cieszyć się sportem, CrossFitem i codziennym życiem, nie ryzykując kontuzjami…
a przy tym świetnie wyglądając!

Przyszłością CrossFitu są treningi, w których oprócz ciągłego gadania o jakości, w końcu ta jakość będzie.
Zarówno jeśli chodzi o sposób prowadzenia treningów jak i egzekwowanie poprawności wykonania ćwiczeń przez klubowiczów.

– Paweł Nerek
Headcoach MC / CrossFit Level 3 Coach

Więcej o tym jaki CrossFit robimy w Miasteczku CrossFit znajduje się TUTAJ.