Gymnastic & Movement

Zbuduj swoją motorykę dzięki CrossFit!

Gymnastic & Movement Class to zajęcia, których bazę stanowi gimnastyka oraz mobilność funkcjonalna. Pomagają usprawnić efektywność pracy na wielu wymiarach motoryki poprzez poprawę świadomości ciała i naukę jego kontroli w przestrzeni. Rozwijają sprawność fizyczną dzięki budowaniu siły wykorzystując niekonwencjonalne wzorce ruchowe oraz pracę na granicy skrajnych zakresów ruchów.

U podstaw programu zajęć leżą elementy poprawy zakresów ruchu oraz nacisk na jego jakość. Trening rozpoczyna się od płynnego zestawu ćwiczeń przygotowujących stawy i mięśnie do pracy (tzw. Flow) z naciskiem na poprawę zakresu ruchu.
Logo Miasteczko CrossFit Wilanów

REGULAMINY

Regulamin Klubu
Polityka prywatności
Polityka bezpieczeństwa sanitarnego
Często zadawane pytania

CROSSFIT

Oferta zajęć
Cennik
Grafik
Blog
WYNAJEM SALI
PRACA

MIASTECZKO CROSSFIT

CrossFit
CrossFit
Proud
Reebok