Mobility

Najbardziej pro-zdrowotna forma zajęć CrossFit

Zajęcia stworzone w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności – ruchomości – elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ciała w życiu codziennym przy pomocy gum, rollerów, taśm, piłek lacrosse i własnego ciała.

Na zajęciach MOBILITY:

• rozciągamy
• naciągamy
• masujemy
• ugniatamy
• rollujemy
• ściskamy
• uciskamy

To specyficzna odnowa biologiczna, która:

• przyspiesza regenerację
• umożliwia progres w treningu
• chroni przed kontuzjami i urazami

Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.